19 金双 李淼 毕业于绵阳市东辰中学

虽然高考并没有如愿以偿，但是它也是让人回忆满满的经历。记得高考前，我喝了好多预防感冒的药，但是考前最后一天还是感冒了。考前的晚上，我3点才睡着，但是走向考场的时候却没有胆怯，很享受的考完了试。

关于备考我可能也没有什么成功经历，但还是想分享分享。距离高考只有1、2个月的时候，人有时是慌张的，因为觉得书也没看完，卷子也没看完，好多错题也没有动过。面对漫天的任务，你会不知所措，那么计划就格外重要。我会每天定下该日的任务，在心中搭起框架，每天就按照计划做好复习工作。

我为什么那么推崇制作计划呢？因为它会让浮躁焦虑的心逐渐安定下来，有计划就不会无所事事，并且，当你看见任务后面画上勾的时候，你会有种自信感，它会让你从容不迫，不会每天都对自己做了些什么感到茫然。

因为越到后面心里越焦躁，所以你们更需要比别人提前定下心来，你要明白，即使在最后一天，你可能还是觉得自己有很多知识没有复习，那么心态就很重要了，最后一分钟也会提升分数。这个时候你就需要给自己足够的自信，高考真的没有那么可怕的，当你考完，你也许就只是说：“噢，原来也就这样啊。”

不知不觉交流了许多，最后祝学弟学妹高考顺利，七月辉煌！

良好的心态是高效率学习的前提，高效率的学习则是将资源利用最大化的充要条件。劳逸结合的同时有重点地把握学习内容，方能提高学习效率。

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19 金双 徐凌泓 毕业于绵阳中学

我希望给学弟学妹们最大的建议就是：好好休息，好好吃饭，规律作息。充足的睡眠可以保证课堂效率。千万不要挑灯夜读哦，该休息的时候一定要好好休息！如果压力大出现失眠，也不要慌张，不要逼自己睡觉，而是调整心态，不要暗示自己明天课堂上会睡着，其实第二天也是可以集中注意力的！

提到效率，首要把握的就是课堂和课后作业，不懂就问！学有余力再刷题，如果没有搞懂课堂内容却想靠刷题弥补，效率会大打折扣的。另外，一定不要为了节省学习时间就放弃锻炼，缩减吃饭时间。我身边超常发挥的同学，每一个心态都超级好，每天开开心心的，笑容洋溢，按时吃饭睡觉，也会坚持锻炼，课间操、体育课积极参与。即使考差了一次，他们也都能及时调整，绝对不会东想西想，否定自己。高三其实可以很愉快，也很充实，不是想象中的枯燥和压力。学会在课堂上和老师互动，那么每天学到的知识都能带给你满满的成就感。

情绪低落想要放弃的时候，可以暂时转移一下注意力，把心思放到自己擅长的学科上，找回自信后，再去攻克薄弱学科！

对于意志坚韧的你，成功不是目标，而是结果！不能老是盯着上上下下的排名，而是自己还有多少可以进步，可以弥补。超越自己就是最好的结果，学弟学妹们加油！高考是你们的舞台，你们一定都能有最完美的表演！

十年磨剑，百日策马闯雄关；一朝试锋，六月扬眉夺桂冠。衷心祝愿：学弟学妹们取得理想成绩书写华丽篇章。